A fokozott szorongás, stressz, félelem sajnos szerves része életünknek, hiszen ez az ember természetes reakciója ismeretlen szituációkban, váratlan élethelyzetekben vagy komoly megpróbáltatások idején. Kutatások szerint minden 4. ember valamilyen szorongásos betegségtől szenved, így valószínűleg Neked sem ismeretlen ez a jelenség.
Ha a szorongás tünetei túlságosan erősek lesznek és tartósan befolyásolják életünket, beárnyékolják a mindennapjainkat, az a szorongásos zavarok jele lehet. Korunkban egyre többen és egyre gyakrabban nyúlnak a különböző antidepresszánsokhoz, ezek a szerek viszont erősen addiktívak lehetnek, és többségük számos negatív mellékhatással jár, ezért érdemes lehet természetes alternatívák után nézni. Az egyik ilyen megoldást az egyre népszerűbb CBD jelentheti.
Mit lehet tenni, ha valaki szorongástól szenved?
A mindennapos szorongáson rengeteget lehet oldani azzal, ha bizonyos dolgokat beépítesz az életedbe:
- Eddz naponta! A testmozgás az egyik legkiválóbb módja a szorongás és a stressz leküzdésének
- Szánj magadra időt! Meditálj, járj jógára, fejleszd magad.
- Légy aktív! Szabad perceidben, óráidban csinálj valami hasznosat, ami előbbre visz az életben.
- Csökkents az alkohol és koffein fogyasztásodon!
- Fedezd fel, hogy mi érdekel! Próbálj ki új dolgokat és igyekezz rájönni, hogy mi az, amit igazán szenvedélyesen csinálnál akár, mint hobbi, vagy mint munka.
- Beszélj róla! Sokszor nagy kő esik le a szívünkről, ha a problémáinkat megbeszéljük valakivel.
- Étkezz egészségesen! Nem is gondolnád, hogy milyen nagy szerepe van a kiegyensúlyozott étrendnek a normális szellemi és lelki működésben.
- Járd a természetet! Napfény, friss levegő, testmozgás. Ezek olyan hármast alkotnak, amely segítségével akár napokra feltöltődhetsz.
Ha életmódváltással sem sikerült megszabadulni a szorongástól, általános ajánlás felkeresni pszichológus vagy pszichiáter szakembert, akinek a segítségével feltárhatjuk a szorongás mélyebb okait. A terápia mellett sokan hívják segítségül a különböző gyógyszereket: Benzodiazepinek, Béta-blokkolók, SSRI, RIMA, stb. A benzodiazepineket különösen gyakran írják fel szorongásos betegeknek, ennél a gyógyszercsoportnál azonban a hozzászokás veszélye rendkívül magas, abbahagyásakor pedig tovább fokozódhatnak a szorongásos tünetek. A CBD olaj egy organikus készítmény, nem kell tartani a hozzászokástól, és a legtöbb esetben a megfelelő adagolás követése esetén mellékhatásai sincsenek, így érdemes lehet adni neki egy esélyt, ha fel szeretnénk venni a harcot a szorongással, stresszel. Fontos azonban, hogy gyógyszerek szedése esetén mindig konzultálj szakemberrel/kezelőorvosoddal, mielőtt elkezdenél CBD-t fogyasztani.
Mi is az a CBD?
A CBD a kannabidiol szó rövidítése. A CBD a kenderben megtalálható több száz kannabinoid egyike, ami -ellentétben a mindenki által ismert THC-val- nem pszichoaktív, így nyugodtan fogyasztható anélkül, hogy "beállnánk" tőle. Leggyakrabban CBD olaj formájában találkozhatsz vele, ilyenkor a kender kivonatot feloldják valamilyen vivőanyagban (többnyire MCT olajban vagy kendermagolajban). A CBD-nek számos pozitív élettani hatása van, ezek közül néhányat már kutatások is bizonyítottak, míg másokat a fogyasztói visszajelzésekből ismerhetünk. Egyike a CBD lehetséges jótékony hatásainak a szorongás oldása.
A CBD hatása szorongásra a gyakorlatban
Egyelőre kevés tudományos publikációt találuk a CBD és a szorongás témájában, vannak viszont kutatók, akik szerint a CBD hatással lehet a szerotonin hormonra. A szerotonint szokás örömhormonnak is nevezni, mivel fontos szerepet játszik a mentális egészségünkben. Depressziótól szenvedő embereknél jellemző az alacsony szintje, illetve sok esetben maga a szeratonin hiánya is lehet a szorongás okozója. Az 5-HT1A receptorok a központi idegrendszerben találhatóak, ezek aktiválódása serkenti a szerotonin elválasztását és felvételét, ami pozitív hatással van a hangulatunkra. A CBD ehhez a receptorhoz kötődve képes lehet segíteni a szerotonin elválasztását és újrahasznosítását, támogatva ezzel a kiegyensúlyozottságot és segítve a stressz, szorongás elleni küzdelmet.
A CBD ezen kívül serkenti az adenozin receptorokat is, ami lehetővé teszi a relaxációt és a nyugodtabb lelkiállapotot. A szorongásra felírt gyógyszerek többségével ellentétben a -megfelelő adagolást alkalmazva- a CBD nem tompítja az embert, inkább javíthatja a produktivitásunkat.
Ezekre figyelj oda, ha kipróbálnád a CBD-t
- A termék címkéjén legyen feltüntetve egyértelműen a hatóanyagtartalom mg-ban. Sok cég megpróbálja megtéveszteni a vásárlókat azzal, hogy csak a termék koncentrációját (%) írják rá a csomagolásra, ebből azonban még nem derül ki, hogy mennyi CBD-t tartalmaz a készítmény, így ha ilyen CBD olajat látsz, inkább kerüld az adott márkát.
- Ne vásárolj izolátumot! A legjobb hatást a teljes spektrumú vagy a széles spektrumú (THC-mentes) CBD olajokkal érheted el. A teljes spektrumú CBD olajok tartalmazzák a kender összes fontos hatóanyagát, beleértve a maximum 0,2% THC-t is. A széles spektrumú olajok összetétele hasonló, legfőbb különbség, hogy ezek teljesen THC-mentesek. Az izolátumok ezzel szemben kizárólag CBD-t tartalmaznak, hatékonyságuk viszont emiatt alacsonyabb.
- Csak olyan CBD olajat vásárolj, aminek elérhető független labortesztje! Az összetételt igazoló, független laboratóriumban elkészített tesztek jelentik az egyetlen garanciát arra, hogy az általad megvásárolt termék nem hamisítvány és tartalmazza a megfelelő mennyiségű hatóanyagokat.
A Meliora CBD olajok Svájcban készülnek, Bio Suisse előírások szerint termesztett nemesített kannabiszból. Kínálatunkban megtalálod a Teljes spektrumú és a THC-mentes CBD olajokat is, a termékek oldalán pedig letöltheted az aktuálisan készleten lévő CBD olajok labortesztjeit.
Ha bizonytalan vagy, hogy melyik CBD olaj lenne megfelelő számodra, esetleg kérdésed van az adagolással/alkalmazással kapcsolatban, írj nekünk üzenetet az oldalon található chaten keresztül, vagy keress minket telefonon ingyenes tanácsadásért a +36 30 462 3818 telefonszámon.
