CBD olaj szorongásra - Adagolás, alkalmazás, kutatási eredmények
A szorongás napjainkban egyre több embert érintő probléma, ami összefüggésben áll a felgyorsult világunkkal, a minket érő egyre nagyobb stresszel és nyomással, valamint még számos egyéb tényezővel. A szorongás különféle formákban jelentkezhet, és nagyban befolyásolhatja a mindennapi életminőséget.
A CBD az utóbbi évek egyik legnépszerűbb természetes kiegészítője, amit az alvásminőség és a közérzet javítása mellett rengetegen alkalmaznak a stressz és a szorongás csökkentésére is. Cikkünkben bemutatjuk, hogyan használható a CBD olaj szorongás esetén, és mire kell odafigyelnünk az alkalmazása során.
A CBD-ről röviden
A cannabidiol, vagy ismertebb nevén CBD a kender növényben megtalálható vegyület, melynek jótékony hatásait az utóbbi évtizedekben a tudomány is aktívan vizsgálja, valamint vásárlói visszajelzések tízezrei utalnak rá, hogy számos területen javíthat az életminőségünkön. Mivel a vegyület nem pszichoaktív, így a CBD termékek világszerte rengeteg helyen, köztük Magyarországon is legálisak, találkozhatunk CBD-t tartalmazó olajokkal, kapszulákkal, gumicukrokkal és akár kozmetikumokkal is.
A CBD olaj legfőbb előnyei közé tartozik, hogy természetes módon támogatja a szervezet endokannabinoid rendszerét (EKR), amely szerepet játszik többek között a stressz, a szorongás, a fájdalom és az alvás szabályozásában.
A szorongás típusai és kiváltó okai
A szorongás egy természetes válaszreakció, amely a veszélyek elkerülését szolgálja. Azonban ha a szorongás állandósul, vagy túlzott mértékben van jelen, komolyan befolyásolhatja az egyén életét. A szorongásnak több típusa van, amelyek különböző formában jelentkezhetnek:
Általános szorongásos zavar (GAD)
Ebben az esetben az ember állandó, túlzott aggodalmat és félelmet érez a mindennapi helyzetekkel kapcsolatban. Ez a típusú szorongás tartós lehet, és gyakran fizikai tünetekkel, például izomfeszüléssel vagy álmatlansággal jár.
Pánikzavar
A pánikrohamok hirtelen, intenzív félelemérzetet okoznak, amelyeket fizikai tünetek, például szapora szívverés, légszomj és remegés kísérhetnek. Ezek a rohamok gyakran váratlanul jönnek, és az egyén attól tarthat, hogy újra megtörténnek.
Szociális szorongás
Az emberekkel való interakcióktól való félelem jellemzi, ami akadályozza az egyént a mindennapi életben, például nyilvános beszéd, új emberekkel való találkozás vagy akár egy egyszerű társasági esemény során.
Poszttraumás stressz zavar (PTSD)
Ez a típusú szorongás általában valamilyen traumatikus esemény (pl. baleset, háború, erőszak) után alakul ki, és az egyén gyakran újraéli az eseményt, flashbackekkel, rémálmokkal és intenzív félelmekkel.
Fóbiák
Ezek konkrét dolgoktól vagy helyzetektől való irracionális félelmek. Ilyenek például a magasságtól, a repüléstől, a pókoktól vagy zárt tértől való túlzott félelem.
A szorongás kiváltó okai nagyon változatosak lehetnek. Okozhatja genetikai hajlam, életmódbeli tényezők, stresszes élethelyzetek (például munkahelyi nyomás, pénzügyi gondok), traumák, valamint hormonális vagy biokémiai egyensúlyzavarok is.
Hogyan segíthet a CBD olaj szorongás ellen?
Egyre több kutatási eredmény utal arra, hogy egyéb felhasználási területei mellett a CBD olaj szorongás enyhítésére is alkalmazható.
Nyugtató hatás
A CBD nyugtató hatása széles körben ismert, egy 2018-as kutatás igazolta is, hogy stresszcsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A túlzott stressz gyakran összefüggésben áll a szorongásos zavarok kialakulásával, így ez már önmagában is előrelépést jelenthet.
Szerotonin-szint növelése
A szerotonin alacsony szintje közvetlen összefüggésben áll a depresszióval és a szorongással. Kutatási eredmények alapján a CBD képes lehet növelni szervezetünk szerotonin-szintjét, ami óriási segítséget jelenthet mindenki számára, aki szorongással küzd.
Egy 2015-ös tanulmány hosszasan értekezik a CBD szorongás ellenes hatásairól, a szerzők megállapítják, hogy a CBD hatásos segítség lehet generalizált szorongás, szociális szorongás, pánikbetegség és poszttraumás stressz szindróma esetén is.
Melyik a legjobb CBD olaj szorongásra?
A magas minőségű kannabisz olajokat 2 nagy kategória oszthatjuk: széles spektrumú és teljes spektrumú CBD olajok. Mindkét változat tartalmaz a CBD mellett más kannabinoidokat és egyéb fontos természetes hatóanyagokat, legfőbb különbség azonban, hogy a teljes spektrumú CBD olaj legálisan tartalmazhat maximum 0,2% THC-t is.
Ez a kis mennyiségű THC sok felhasználási terület (pl. gyulladások, fájdalmak) esetén kifejezetten hasznos, a tapasztalataink azonban azt mutatják, hogy szorongás esetén érdemesebb a széles spektrumú, azaz THC-t nem tartalmazó CBD olaj mellett döntenünk. Kezdésként elegendő lehet egy 5%-os készítmény is, az 500 mg-os széles spektrumú CBD olajunk számos Vásárlónk szorongással kapcsolatos problémáin tudott segíteni az évek során.
Fontos megjegyezni, hogy a CBD termékek népszerűségének növekedésével egyre több alacsony minőségű, hatóanyagokat sok esetben alig tartalmazó készítmény jelent meg a piacon. Ezek némelyike akár nem kívánt összetevőket (nehézfémek, peszticidek, határérték feletti THC mennyiség) is tartalmazhatnak, melyek nem csak rontják a termék hatékonyságát, de akár az egészségünkre is veszélyt jelenthetnek. Figyeljünk oda rá, hogy kizárólag független laboratóriumban tesztelt, ellenőrzött CBD olajat vásároljunk, melynek a gyártója és a forgalmazója is megbízható!
CBD adagolása szorongás esetén
A jó hír, hogy a legtöbb esetben szorongás ellen nincs szükség nagy mennyiségű CBD-re, már alacsonyabb dózis mellett is rengeteg pozitív eredmény születik. A javasolt kezdő adag napi 16 mg CBD, ami az előző bekezdésben említett Meliora 5%-os széles spektrumú CBD olajból naponta 2x4 cseppnek felel meg.
A CBD olajat ajánlott legalább 10-12 napig ebben a dózisban alkalmazni. Amennyiben ennyi idő elteltével még nem tapasztalunk jelentős javulást, el kell kezdenünk a napi adagot fokozatosan növelni, egyszerre mindig maximum 2-2 cseppel. A legtöbb Ügyfelünk naponta maximum 40 mg CBD-t használ szorongásra, ami az ajánlott 500 mg-os olajból 2x10 cseppnek felel meg.
Gyógyszerkölcsönhatások
Fontos kiemelnünk, hogy maga a CBD olaj nem gyógyszer, és nem is a gyógyszeres vagy orvosi kezelések helyettesítésére szolgál. Amennyiben antidepresszáns, szorongásoldó vagy bármilyen egyéb vényköteles gyógyszert szedsz, mindenképp konzultálj kezelőorvosoddal, mielőtt elkezdesz mellette CBD olajat is használni.
Összegzés
A CBD-vel kapcsolatos tanulmányok számos bíztató eredményt szültek az elmúlt években, amik arra utalnak, hogy az egyéb technikák és kezelések kiegészíteseként a CBD olajjal is hatékonyan vehetjük fel a harcot a szorongással. A megfelelő minőségű CBD olaj kiválasztása mellett nagyon fontos az optimális adagolás beállítása is, ami esetenként igénybe vehet néhány hetet, így érdemes türelmesen hozzáállnunk a kannabisz olaj használatához.
Szakértőink szívesen segítenek Neked a CBD termékek kiválasztásával, adagolásával és alkalmazásával kapcsolatos kérdésekben! Hívj minket a +36 30 100 9525 telefonszámon, vagy látogass el Budapesten a CBD Corner üzletek valamelyikébe!
